Bevalcursus Nijmegen

Samen met je partner of je vriendin je voorbereiden op de bevalling

Vind rust, balans en verbinding met je baby, samen met anderen

Wil jij je samen met je geliefde partner of vriendin voorbereiden op de bevalling? Er komt heel wat bij kijken en écht voorbereid zul je nooit zijn. Het loopt zoals het loopt, maar hierin kun jij als moeder wel heel veel keuzes maken.

In deze cursus leer je wat voor mogelijkheden er zijn, wat je fijn vind qua ondersteuning en leert je partner of vriendin deze ondersteuning uitvoeren. We gaan aan de slag met een aantal yoga en mindfullness oefeningen en zullen ook de theorie van een bevallende vrouw in kaart brengen.

Wat heb je aan de bevalcursus?

Bij deze cursus leer ik je een aantal houdingen die fijn zijn tijdens de verschillende fases van de bevalling. Ook leer ik de partner hoe hij/zij de moeder op dat moment kan ondersteunen. Samen gaan we, aan de hand van illustraties, langs de theorie van een bevalling. Welke kennis hebben jullie al? Wat willen jullie graag nog weten?

Ontspanning en adem is erg belangrijk tijdens je bevalling, via mindfulles gaan jullie dit ondervinden. Je leert luisteren naar je lijf en dit te communiceren naar je partner zodat jullie samen goed voorbereid zijn.

Luisteren naar je gevoel

Dit is voor mij een van de belangrijkste dingen die ik zelf geleerd heb tijdens mijn twee bevallingen. Je hebt meer in de hand dan je soms denkt. Leer te luisteren naar je gevoel, je behoefte en leer het vertrouwen te krijgen dit dan ook uit te voeren. Je partner kan je hierin leren ondersteunen.

Privé of een kleine groep bekenden

Zelf werk ik graag met kleine groepen zodat er meer aandacht voor het individu is. Deze cursus is dan ook alleen privé aan te vragen, of een maximum van 3 stellen die elkaar al kennen. Samen zwanger met je zus, vriendin of collega? Meld je dus snel aan om samen te leren in een vertrouwde sfeer.

Samen sta je sterk

Als partner krijg je meer inzicht over wat er allemaal gebeurt in de verschillende fases van de bevalling. Ook leer je samen te ontdekken wat de moeder wel of niet fijn vind met het opvangen van de weeën bijvoorbeeld. Tijdens de bevalling speelt de partner hierin een cruciale rol! Samen gaan we opzoek hoe jij die rol het beste op je kunt nemen om de moeder te ondersteunen.

Over mijn holistische benadering van de zwangerschap

Over mijn holistische benadering van de zwangerschap

Het is niet zo dat ik volledig holistisch te werk ga, maar ik ben er wel bewust mee bezig. Holisme is het kijken naar dingen vanuit het grote geheel. Alles heeft met elkaar te maken en staat in verbinding met elkaar. Zoals wij in verbinding staan met de natuur.

Soms kunnen, vanuit mijn visie, onverwachte dingen elkaar helpen. Ik zoom niet in op een probleem, maar zoom graag uit naar alles wat daar mee te maken kan hebben. Zo leer je kijken naar dingen op een andere manier en kunnen blokkades, soms vanuit een onverwachte hoek, opgeheven worden en krijgt alles weer de kans om te stromen.

Stromen van emoties, stromen van je energie, stromen van gevoelens. Het stromen en bewust worden van je gevoel, is voor mij een belangrijk doel tijdens de zwangerschapscoaching. Door bij je gevoel te kunnen komen, blijf je in verbinding met wat je wil of niet wil. Blijf je in verbinding met jezelf en kun je beter de verbinding zoeken met dat kleintje in je buik.

Hoe ziet de cursus eruit?

De bevalcursus biedt een persoonlijke aanpak en zal dus niet voor iedereen hetzelfde zijn. In grote lijnen is dit wat je kunt verwachten:

1 dag les van 4,5 uur (incl. 30 min. pauze), privé 225,-*, 2 stellen 130,-* per stel, 3 stellen 100,-* per stel 

Persoonlijke en uitgebreide begeleiding voor het voorbereiden op de bevalling, bijvoorbeeld door het bevalplan te bespreken

Graag per stel 2 kussens, 1 yogamatje en 1 bevalbal mee brengen. Mocht je geen hebben, deze zijn tegenwoordig overal te koop. Kijk wel goed naar de maat Van de bal.

Gebruik van affirmaties, om je zelfvertrouwen als ouders een boost te geven

Na afloop van de cursus krijg je een document doorgestuurd met daarin extra informatie over bevallen en alle illustraties. 

Lijkt het je fijner om samen met je partner of misschien 1-op-1 ondersteuning te krijgen? Dat kan natuurlijk ook!

Let op: Als je aanvullend verzekerd bent voor je zwangerschap, krijg je bij sommige zorgverzekeraars het bedrag (deels) vergoed. Informeer hiernaar bij je zorgverzekering.

Praktische informatie

Inschrijven

Wil je je graag inschrijven voor mijn zwangerschapscursus? Of heb je eerst nog een vraag? Laat dan in het formulier je gegevens achter. Ik neem zo snel mogelijk contact met je op om je beter te leren kennen. Daarna plannen we de eerste sessie in.

Geen zorgen, je zit nergens aan vast als je dit formulier invult!