1 op 1 zwangerschapscursus Nijmegen
Leer verbinden met je baby en vind rust in alle veranderingen die je doormaakt
Vind rust, balans en verbinding met je baby, samen met anderen
Alles is aan het veranderen en dat kan best spannend zijn. Soms heb je meer behoefte aan privé begeleiding tijdens je zwangerschap, deze kan ik je bieden. Samen kijken we naar jouw behoeftes rondom zwangerschap en bevallen.
Wat heb je aan de 1 op 1 coaching?
In de 1-op-1 coaching maak ik samen met jou een persoonlijk plan. Waar liggen je behoeftes? Waar loop je tegenaan? Wat geeft je spanning? Wat geeft je rust? Samen gaan we opzoek naar meer rust in alle veranderingen die je doormaakt. Daarnaast gaan we geluksmomentjes creeën en verbinding maken met je baby.
Coaching d.m.v. een persoonlijk plan
We maken een persoonlijk plan aan de hand van een intakegesprek. Dit gesprek is een soort kennismaking, en aan de hand daarvan maak ik een voorstel voor een persoonlijk plan. We kunnen dit online doen, of ik kom naar jouw vertrouwde omgeving, zoals bij jou thuis. Het gesprek duurt ongeveer 30 minuten. Hoeveel 1-op-1 sessies je krijgt of wil is, afhankelijk van het persoonlijke plan.
Iedereen is anders
Zijn we het eens over een plan en het aantal sessies? Dan zullen we 1 keer in de week afspreken om de sessie samen te doorlopen. Één sessie duurt 45 minuten en de plaats van de sessies kan verschillend zijn. Sommige zwangere hebben behoefte aan een vertrouwde omgeving, sommige juist niet. En ik werk zelf graag in de natuur vanwege mijn holistische visie.
We doen dit samen
Vanuit mijn eigen ervaring en opleiding probeer ik je zo goed mogelijk te begeleiden naar ontspannen zwangerschap en mooie bevalling. Mocht er, na verloop van de sessie’s vragen zijn, extra sessie’s nodig zijn of zoek je gewoon even een luisterend oor? Naast de wekelijkse begeleiding zal ik tijdens de gehele zwangerschap beschikbaar zijn om je snel te helpen via Whatsapp. Zodat we samen dit doel kunnen behalen.
Over mijn holistische benadering van de zwangerschap
Over mijn holistische visie en het belang hiervan tijdens de zwangerschap
Het is niet zo dat ik volledig holistisch te werk ga, maar ik ben er wel bewust mee bezig. Holisme is het kijken naar dingen vanuit het grote geheel. Alles heeft met elkaar te maken en staat in verbinding met elkaar. Zoals wij in verbinding staan met de natuur.
Soms kunnen, vanuit mijn visie, onverwachte dingen elkaar helpen. Ik zoom niet in op een probleem, maar zoom graag uit naar alles wat daar mee te maken kan hebben. Zo leer je kijken naar dingen op een andere manier en kunnen blokkades, soms vanuit een onverwachte hoek, opgeheven worden en krijgt alles weer de kans om te stromen.
Stromen van emoties, stromen van je energie, stromen van gevoelens. Het stromen en bewust worden van je gevoel, is voor mij een belangrijk doel tijdens de zwangerschapscoaching. Door bij je gevoel te kunnen komen, blijf je in verbinding met wat je wil of niet wil. Blijf je in verbinding met jezelf en kun je beter de verbinding zoeken met dat kleintje in je buik.
Hoe ziet de 1 op 1 coaching eruit?
De 1 op 1 coaching biedt een persoonlijke aanpak en zal dus niet voor iedereen hetzelfde zijn. In grote lijnen is dit wat je kunt verwachten:
Minimaal 3, maximaal 8 sessies van ongeveer 45 minuten, 70,- per sessie*
Intakegesprek van 30 minuten, dit is vrijblijvend en gratis
Ondersteuning tijdens iedere gewenste fase van de zwangerschap
Yoga en mindfulness-oefeningen om in verbinding te komen met je gevoel en je baby
Voorbereiding op de bevalling met focus op wat jij graag wilt
Alle ruimte om te bespreken waar je tegenaan loopt
Lijkt het je fijner om samen met een andere zwangere of je partner/vriendin ondersteuning te krijgen? Dat kan natuurlijk ook!
Let op: Als je aanvullend verzekerd bent voor je zwangerschap, krijg je bij sommige zorgverzekeraars het bedrag (deels) vergoed. Informeer hiernaar bij je zorgverzekering.
Praktische informatie
Wat kost de zwangerschapscursus?
De cursus kost €70,- per sessie. Een intakegesprek is gratis en vrijblijvend, zodat je kunt aanvoelen of het iets voor je is of niet.
Wanneer kan ik de cursus volgen?
Je kan de cursus volgen vanaf de 20ste week van je zwangerschap, maar ook daarvoor kom ik graag met je in contact!
Waar wordt de cursus gegeven?
De 1-op-1 cursussen worden het liefst bij jou thuis gegeven, in een voor jou prettige omgeving.
Wordt de cursus vergoed door mijn verzekeraar?
In sommige gevallen vergoedt een verzekeraar de cursus. Hiervoor kun je het beste contact opnemen met je verzekeraar.
Voor mij zijn zwangerschap en bevallen zaken waar ik angst voor heb.
Toen mijn vriend en ik toch voelden dat we een kindje wilden en ik uiteindelijk zwanger werd, had ik daarom zeker wat innerlijk werk te doen om deze angsten aan te gaan.
Hatta is een persoon waar ik voor mijn gevoel altijd terecht kon met vragen en gedachten, die ze op een fijne manier kon weerleggen. Ook gaf ze tips en inzichten om zelf mee verder te gaan. Ik ben nu over een paar dagen uitgerekend en ondanks dat ik het nog steeds spannend vind voel ik me ook voorbereid, zeker en kalm.
– Renske Pluimers
Inschrijven
Wil je je graag inschrijven voor dit traject? Of heb je eerst nog een vraag? Laat dan in het formulier je gegevens achter. Ik neem zo snel mogelijk contact met je op om je beter te leren kennen. Daarna plannen we de eerste sessie in.
Geen zorgen, je zit nergens aan vast als je dit formulier invult!